عناوین دوره

آنچه در اين دوره مي آموزيم:
-چرا به کمال طلبی منفی دچار میشویم؟
-چرا اکثر انسان ها نمی توانند از کمال طلبی منفی رها شوند؟
-سم کمال طلبی منفی چیست؟
-توضیح و تحلیل تست استاندارد تله کمال طلبی منفی (معیارهای سختگیرانه)
-معیاری برای اینکه آیا شما کمال طلب منفی هستید؟ (تست شافران)
-کمال گرایی منفی چگونه می تواند به ما آسیب بزند؟
-شما درگیر کدامیک از انواع کمال طلبی منفی هستید؟
-راهکاری برای حل تفکر اشتباه “همه یا هیچ”
-بهبود کمال طلبی با انعطاف پذیری
-ممکن است ماجرا جدی تر از اهمال کاری باشد.
-چگونه از اهمال كاري رهايي پيدا كنيم؟